Der Bondura-cura-Weg ist ein innovatives, strukturiertes Selbsthilfeprogramm, das Menschen dabei unterstützt, toxische Beziehungen zu erkennen, wiederkehrende Bindungsmuster zu verstehen und langfristig gesunde Beziehungen aufzubauen. Der Weg ist in klar definierte Etappen gegliedert, die jeweils fünf Monate dauern und aufeinander aufbauen.

Innerhalb dieser Etappen durchläufst Du interaktive Module mit wöchentlich freigeschalteten Videos, die wissenschaftlich fundierte Inhalte mit bewährten Weisheiten verbinden. Die Videos dienen als verständliche Leitplanken, die Dir Orientierung geben und Dich sicher durch komplexe Themen wie Beziehungsmuster, emotionale Verletzungen und innere Konflikte führen.

Ergänzt wird das Programm durch praktische Übungen und klar strukturierte Anleitungen. Ziel ist es, Dich Schritt für Schritt aus Unsicherheit, innerer Verwirrung und konflikthaften Beziehungserfahrungen herauszuführen. Der Bondura-cura-Weg versteht sich dabei nicht als schnelle Lösung, sondern als bewusster Entwicklungsprozess, der Selbstreflexion, Selbsterkenntnis und Selbstliebe fördert.

Ein zentraler Bestandteil ist der Zugang zu einem geschützten Online-Chatraum, der von erfahrenen Therapeuten und Coaches begleitet wird. Dort kannst Du Dich anonym mit Gleichgesinnten austauschen, Erfahrungen reflektieren und Unterstützung erfahren – in einem fürsorglichen, respektvollen Rahmen.

Der Bondura-cura-Weg wird von Carlotta Veronica getragen. Sie wurde 1975 in Würzburg geboren, ist verheiratet, Mutter von drei Kindern und lebt mit zwei kulturellen Hintergründen – dem deutschen und dem schweizerischen. Ihre berufliche Laufbahn verbindet medizinisches, therapeutisches und spirituelles Wissen mit jahrzehntelanger praktischer Erfahrung.

Carlotta Veronica absolvierte ihr Studium der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) mit Diplom, vertiefte anschließend die Pharmakologie der TCM und legte die amtsärztliche Prüfung zur Heilpraktikerin ab. In China begann sie ihren PhD an der Zhejiang University of Science in Hangzhou und arbeitete dort in mehreren Kliniken. Weitere klinische Tätigkeiten führten sie nach Potsdam sowie als TCM-Therapeutin für Psychosomatik und Orthopädie nach Bad Belzig.

Über mehr als zehn Jahre führte sie eine eigene Praxis mit Schwerpunkt auf psychosomatischen und chronischen Erkrankungen. Zwischen 2017 und 2024 vertiefte sie zusätzlich ihre schamanische Ausbildung, unter anderem in der Mongolei. Nach ihrem Umzug in die Schweiz im Jahr 2022 spezialisierte sie sich weiter auf die Heilung von Trauma.

Ende 2024 kehrte sie nach Deutschland zurück und arbeitet seither krankenkassenunabhängig in der „Praxis alles gut“ in Lutherstadt Wittenberg. Mit der Gründung der bondura-cura-GmbH Ende 2025 machte sie ihr Wissen und ihre Erfahrungen für Menschen zugänglich, die unabhängig und selbstbestimmt an ihren Beziehungsthemen arbeiten möchten.

Der Bondura-cura-Weg folgt einem klaren, chronologischen Aufbau. Jede Etappe dauert fünf Monate und erfordert einen Zeitaufwand von mindestens einer Stunde pro Woche. Wie intensiv Du Dich einlässt und wie schnell Du vorgehst, entscheidest Du selbst. Neue Inhalte werden freigeschaltet, sobald die zentralen Videos einer Etappe angesehen wurden.

Ein wesentlicher Bestandteil ist die Psychoedukation. Dabei wird Dir strukturiert und systematisch wissenschaftlich fundiertes Wissen über Dissonanzen, Bindungsmuster und pathologische Beziehungsmuster vermittelt. Ziel ist es, Dir Orientierung in einem Themenfeld zu geben, das im Internet und über KI zwar frei zugänglich, für Laien jedoch oft schwer einzuordnen ist.

Die Videos dienen als Leitfaden zu Übungen, Anleitungen und einer klaren Reihenfolge, um das Verständnis Deiner eigenen Verhaltensstrategien zu vertiefen. Du lernst zu erkennen, welche Haltungen und Glaubenssätze antrainiert, konditioniert oder übernommen wurden – und wie sie Dein Erleben von Beziehungen beeinflussen.

Der begleitende Community-Bereich ist bewusst so organisiert, dass sich Menschen auf einem ähnlichen Wissensstand austauschen. Der Zugang zur Community ist kein Bestandteil des Kaufpreises, sondern ein Geschenk an die Teilnehmenden. Der Austausch erfolgt anonym über einen geschützten Nickname und wird therapeutisch begleitet. Respektloses oder verletzendes Verhalten führt zum Ausschluss aus dem Community-Raum, um den geschützten Rahmen zu bewahren.

Der Bondura-cura-Weg richtet sich an Menschen, die sich in wiederkehrenden Beziehungserfahrungen verletzen, erschöpfen oder verlieren. Vielleicht hast Du vieles versucht, viel investiert und dennoch das Gefühl, immer wieder an denselben Punkt zurückzukehren. Vielleicht begleiten Dich Zweifel an Deinem Selbstwert, negative innere Stimmen oder äußere Abwertungen, die Dich sprachlos zurücklassen.

Viele der beschriebenen Erfahrungen äußern sich in subtilen oder offenen Formen von Abwertung, Ignoranz, Schuldumkehr oder emotionaler Verletzung – verbal oder nonverbal. Oft bleibt dabei das Gefühl zurück, nicht verstanden zu werden oder allein zu sein mit dem eigenen Erleben.

Der Bondura-cura-Weg lädt Dich ein, diesen inneren Fragen Raum zu geben: Warum bist Du hier? Was sucht in Dir nach Klärung, Schutz oder Veränderung? Allein Dir selbst zuzuhören und diese Fragen ernst zu nehmen, ist bereits ein erster Schritt, um wieder zu Dir zu stehen.

Ziel ist es nicht, Dich zu bewerten oder zu verändern, sondern Dich darin zu unterstützen, Dich selbst besser zu verstehen, bewusster zu entscheiden und Deinen eigenen Weg klarer zu gehen – in Deinem Tempo und in Deiner Verantwortung.